A Terapia Cognitiva Comportamental entende a forma como o ser humano interpreta as situações, como aquilo que nos afeta e não as situações em si. Ou seja, é a forma como cada pessoa interpreta, sente e pensa com relação à uma situação que causa desconforto, dor, incômodo, tristeza ou qualquer outra sensação negativa.

A TCC é uma abordagem da psicologia cientificamente comprovada. O foco principal é a modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais, ou seja, aqueles pensamentos/comportamentos que não nos ajudam, que te fazem ficar mais preocupado ou culpado por exemplo.

Aqui aprenderá e exercitará técnicas que poderão ser utilizadas em diversos contextos de sua vida, o que ajuda muito nas alterações de humor, mudanças de padrãoes (seja de pensamento e/ou comportamento).

Também trabalho com o desenvolvimento e treino de habilidades e resolução de problemas, aliás quem não tem um problema para resolver não é?

Parece muito mas não se preocupe, vamos juntos nessa jornada, psicóloga e paciente trabalham juntos, tudo é muito colaborativo. O maior objetivo é transformar o paciente em seu próprio terapeuta. 

O tratamento tem início, meio e fim. O seu comprometimento no processo  também é muito importante viu, então conto com sua dedicação e parceria.

Alguns sintomas da ansiedade podem ser : Não conseguir parar de se preocupar , ter a sensação de pensamento acelerado, algumas pessoas relatam pensar só no pior das situações , começar a pensar e não conseguir dormir e etc.

Também pode acontecer alguns sintomas físicos como por exemplo, sensação de falta de ar , aperto no torax, tremor , dor muscular, coceiras e suor sem explicação e etc.

 A depressão nem sempre se apresenta só com aumento de tristeza .

Alguns dos sintomas mas comum é a perda do prazer nas atividades e pessoas, não ter motivação , se sentir lento , aumento ou redução de peso entre outros.

Você ja teve dificuldade de falar em público? 

Já se percebeu não sabendo como puxar assunto ou manter uma conversa?

Esses são alguns exemplos de dificuldades que a falta de algumas habilidades sociais podem acarretar , na terapia podemos trabalhar com o treino de habilidades sociais que pode ser util em diversas areas da vida como : relacionamentos, carreira, amizades e etc 

Você fica se criticando ? 

Sente-se feliz com o que vê no espelho ?

Fica muito preocupado (a) com a opinião dos outros ?

Me conta quais foram suas respostas a essas perguntas,

 Cuidar da autoestima tem um papel importante na vida das pessoas e na construção do equilibrio emocional

Você merece ter um relacionamento saúdavel.

Você terminou um relacionamento e não sabe como seguir a vida?

Teve uma experiência ruim e não consegue se abrir novamente ?

Se percebe em um relacionamento que não quer mais estar mas não sabe como terminar ?

Relacionamentos amorosos podem interferir muito na saúde mental, conte com meu suporte.

• Transtornos de Personalidade Borderline;
• Fobias Social e outras fobias;
• Transição de Carreira;
• Transtorno de Humor Bopolar;
• Transtorno Obsessivo - Compulsivo; 
• Luto e etc;

A supervisao em TCC tem como objetivo apoiar o terapeuta na reflexão e integração da teoria à prática, para isso iremos de forma colaborativa, seguir os  pressupostos práticos e teóricos da TCC visando o desenvolvimento de competências e habilidades do terapeuta te deixando mais confiante, disposto e seguro para seus atendimentos clínicos em TCC.

Conte comigo para acompanhar sua prática profissional e proporcionar momentos de trocas, reflexões e aprimoramento na prática clínica. Nesse espaço também falaremos de inseguranças e dificuldades, porque não existe só acertos na nossa profissão, então sem julgamentos ok ? A supervisão será um apoio técnico e humano para o aperfeiçoamento profissional e assim melhor prestação de serviços para seus pacientes.